Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Gejala Penyakit Jantung

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Penyakit jantung: penyebab serangan jantung

Apa itu penyakit jantung?

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Penyakit jantung mengacu pada kondisi yg melibatkan jantung, pembuluh, otot, katup atau jalur listrik internal yang menyebabkan kontraksi otot. sakit jantung yang umum adalah:

  •  jantung koroner
  • Gagal jantung
  • Cardiomyopathy
  • Penyakit katup jantung
  • Aritmia

Penyakit arteri koroner yaitu penyebab utama serangan jantung. Ini yakni jenis penyakit jantung yang paling umum di amerika serikat.

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Apa itu serangan jantung?

Gejala Penyakit Jantung

Cara Mencegah Penyakit JantungKetika arteri koroner tersumbat (biasanya oleh gumpalan darah), area jaringan jantung kehilangan suplai darahnya. Pengurangan darah ini dapat dengan cepat merusak & / atau membunuh jaringan jantung. krn itu, perawatan cepat di ruang gawat darurat dan / atawa rangkaian kateterisasi diperlukan untmengurangi kehilangan jaringan jantung. Kehilangan jaringan jantung karena penyumbatan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, lemah dan bahkan kematian. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Perawatan cepat telah mengurangi jumlah kematian akibat serangan jantung dlm beberapatahun terakhir. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Di amerika serikat, sekitar 790.000 orang menderita serangan jantung setiap tahun.

Gejala serangan jantung

Berikut ini ialah tanda-tanda peringatan serangan jantung:

  1. Nyeri dada (bisa menyebar ke punggung, leher, lengan & / atawa rahang)
  2. Pusing
  3. Mual, muntah
  4. Detak jantung yang dipercepat atau tdk teratur
  5. Nafas pendek

Beberapa orang mungkin mengalami kecemasan, gangguan pencernaan dan / atawa mulas (beberapa wanita mungkin menyajikan ini sbg gejala dominan daripada nyeri dada).

  • Kelemahannya
  • Pusing
  • Keringat dingin menyembur

Tanda & gejala serangan jantung dpt muncul secara berbeda pada wanita dibandingkan pada pria. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Nyeri rahang, sesak napas, mual dan muntah dpt terjadi lebih sering pd wanita dengan serangan jantung daripada pd pria.

Gejala serangan jantung pada wanita

Meskipun beberapawanita memiliki gejala nyeri dada, sejumlah besar wanita tidak akan mengalami nyeri dada. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Sebaliknya, wanita sering memiliki gejala serangan jantung lainnya.

Gejala Penyakit Jantung

Ketahui gejala serangan jantung ini

  • Aritmia
  • Batuk
  • Mulas
  • Kehilangan nafsu makan
  • Rasa bukan enak

Gejala Jantung Lemah Gejala-gejala tersebut pd wanita menyebabkan keterlambatan dalam diagnosis jika gejala-gejala tersebut bukan terlihat sbg tanda-tanda kemungkinan penyakit jantung. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Keterlambatan dlm diagnosis lebih lanjut dpt merusak jaringan jantung atawa bahkan menyebabkan kematian. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Wanita harus berolahraga, berhenti merokok, memulai aktivitas fisik & menjalani pemeriksaan medis rutin untukmemantau faktor risiko penyakit jantung.

Gejala penyakit jantung koroner

Penyakit arteri koroner (pjk) terjadi saat plak, zat lengket yg menyempit or sebagian menyumbat arteri koroner (seperti bahan lengket yang menghentikan sedotan) dan dpt menyebabkan pengurangan aliran darah. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Penurunan aliran darah ini dpt menyebabkan nyeri dada (angina pectoris), tanda peringatan kemungkinan masalah jantung seperti serangan jantung. Plak juga dpt menjebak gumpalan darah kecil & tiba-tiba benar-benar memblokir arteri koroner, menyebabkan serangan jantung.

Seperti halnya plak, gumpalan darah dpt menyebabkan serangan jantung

Plak dpt terjadi di arteri koroner dan arteri lainnya (mis. Arteri karotis). lebih dari 1 metodeplak bisa keras atau keras di luar, tetapi lunak & berjamur or lengket di bagian dalam. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya ketika daerah seperti cangkang keras pecah, komponen darah seperti trombosit & gumpalan darah kecil membentuk gumpalan besar dan secara efektif menghalangi aliran darah melalui arteri. Jaringan jantung di bagian hilir bekuan darah menderita kekurangan darah dan rusak or mati.

Gejala serangan jantung? Hubungi Gejala Sakit Jantung

Jika anda or seseorang mengalami gejala serangan jantung, jangan ragu untukberkonsultasi dgn dokter. Hubungi Proargi 9 Plusatawa minta seseorang untmenghubungi anda. Jangan bawa diri anda atawa orang lain ke rumah sakit, karena staf layanan medis darurat (ems) 911 dpt segera memulai perawatan dasar. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Perawatan yang tertunda dpt menyebabkan peningkatan kerusakan jantung or kematian. Gejala pertama serangan jantung diidentifikasi, sebelum pasien dpt disembuhkan, memaksimalkan kemungkinan hasil yang baik.

Serangan jantung mendadak

Cara Mengatasi Jantung Berdebar Serangan jantung dpt menyebabkan kelainan lain selain menghalangi aliran darah. sbg contoh, kematian jantung mendadak dapat tjd saat sinyal listrik jantung menjadi bukan teratur (aritmia). saat jaringan jantung, yang bertanggung jawab untukstimulasi listrik reguler dari kontraksi otot jantung, rusak, jantung berhenti memompa darah secara efektif. Kematian biasanya terjadi beberapamenit setelah ujung darah memompa. Akibatnya, resusitasi arteri koroner cepat (cpr) & pemulihan organ

Detak jantung tdk teratur (aritmia)

Impuls listrik tdk teratur yg disebut aritmia dpt terjadi pada pasien yg percaya bahwa detak jantung mereka terlalu cepat, lambat atau tdk teratur. Mereka juga dpt menunjukkan gejala kelemahan, sesak napas & kecemasan. Aritmia dpt berubah, melambat or bahkan mengganggu kemampuan jantung untmemompa darah. Akibatnya, orang dgn aritmia hrs berkonsultasi dgn dokter darurat, terutama jika aritmia berlanjut atawa menyebabkan gejala yg berkaitan dgn gejala serangan jantung, seperti nyeri dada. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Fibrilasi ventrikel dan fibrilasi atrium adalah 2 contoh aritmia. Fibrilasi atrium dpt meningkatkan risiko stroke.

Cardiomyopathy

Kardiomiopati yakni suatu kondisi yang ditunjukkan oleh otot jantung abnormal. Otot-otot yang bukan normal membuat jantung anda sulit memompa darah ke seluruh tubuh.

  • Jenis utama kardiomiopati
  • Dilatasi (meregangkan dan melarutkan otot)
  • Hipertrofik (otot jantung menebal)
  • Restriktif (masalah yg jarang tjd saat otot jantung tdk meregang secara normal dan bilik bukan terisi dengan darah)
  • Tanda & gejala kardiomiopati
  • Nafas pendek
  • Kelelahan
  • Pembengkakan kaki, pergelangan kaki & / atau kaki
  • Batuk sambil berbaring
  • Pusing
  • Nyeri dada
  • Detak jantung tdk teratur
  • Gagal jantung
  • Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Gagal jantung (juga dikenal sbg gagal jantung) berarti tindakan memompa jantung bukan dpt memenuhi kebutuhan darah tubuh. Ini bukan berarti bahwa jantung tdk memompa. Ini berarti bahwa aspek kemampuan jantung untmelakukan fungsi yg normal gagal. Gejala & tanda hampir identik dgn kardiomiopati. Sebagian besar kasus gagal jantung adalah gagal jantung kronis jangka panjang.

Cacat jantung bawaan

Cacat jantung bawaan yaitu cacat dalam perkembangan jantung sebagai organ, yang biasanya tdk diketahui sampai kelahiran, meskipun lebih dari satu metodeditemukan hanya pd usia dewasa. Ada banyak jenis cacat jantung bawaan dan beberapatidak memerlukan perawatan, yg lain mungkin perlu menjalani perbaikan bedah. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya The american heart association mendaftar setidaknya 18 jenis cacat jantung bawaan, banyak di antaranya memiliki variasi anatomi lebih lanjut.

Cacat jantung bawaan membuat pasien ini berisiko lebih besar terkena aritmia, gagal jantung, infeksi katup jantung, & masalah lainnya. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Seorang ahli jantung (seringkali seorang ahli jantung anak-anak) harus dikonsultasikan untukmengobati cacat ini. Kemajuan terbaru telah memungkinkan ahli bedah untmemperbaiki banyak dari cacat ini sehingga pasien dapat terus berkembang secara normal.

Cacat jantung bawaan yang paling umum yakni masalah dgn katup jantung & lubang di dinding jantung.

Tes penyakit jantung: ekg (elektrokardiogram)

Aktivitas listrik jantung dapat dilihat dgn ekg (juga dikenal sbg ekg atawa ekg). Ekg yaitu tes yg memberikan dokter informasi penting tentang irama jantung, kerusakan jantung or serangan jantung & dpt memberikan banyak informasi penting lainnya or indikasi tentang kondisi pasien. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Selain itu, ekg dapat dibandingkan dgn ekg sebelumnya & yg akan datang untmenentukan perubahan aktivitas listrik jantung dari waktu ke waktu atawa setelah perawatan.

Tes penyakit jantung: tes stres

Penyebab Sakit Jantung Tes stres mengukur kemampuan jantung seseorang untmerespons kebutuhan tubuhakan lebih banyak darah selama stres (olahraga atau bekerja). Pengukuran aktivitas listrik jantung secara terus-menerus (ekg terus-menerus atau irama strip) dicatat bersama dgn denyut jantung & tekanan darah saat tekanan seseorang (gerakan) pada treadmill berangsur-angsur meningkat. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Informasi ini dapat membantu menunjukkan bagaimana jantung merespons kebutuhan ragadan dapat memberikan informasi untmendiagnosis dan mengobati masalah. Ini juga dapat digunakan untmelihat efek perawatan pd jantung.

Tes penyakit jantung: holter monitor

Banyak orang yg mengalami gejala intermiten seperti nyeri dada intermiten atau sensasi sesekali bahwa jantung mereka berdetak lebih cepat atau lebih bukan teratur. Namun, ekg tidak menunjukkan perubahan. untmendeteksi perubahan yang terputus-putus ini, perangkat yang disebut monitor holter dpt dipakai selama lebih dari satu metodehari untmerekam fungsi listrik jantung.

Monitor holter mirip dgn tes stres, tetapi dipakai selama 1 or 2 hari & memberikan rekaman aktivitas listrik jantung yg terus menerus seperti ekg selama masa itu. Sebagian besar dokter akan meminta pasien untmenyimpan catatan waktu mereka melakukan kegiatan tertentu (mis., 1 mil dari 7:20 hingga 7:40) & semua

Tes penyakit jantung: rontgen dada

Tanda Sakit Jantung Sinar-x dada dpt memberikan informasi terbatas tentang keadaan jantung. Rontgen dada memberi dokter pandangan yang baik tentang jantung & paru-paru untmenentukan apakah ada kelainan. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Kedua x-ray menunjukkan jantung yang relatif normal di sebelah kiri. Jantung yg membesar (terutama ventrikel kiri) terlihat jelas pd radiografi kanan & menunjukkan bahwa ruang pompa utama jantung bukan berfungsi secara normal. Selain itu, sinar-x dpt menunjukkan penumpukan cairan di paru-paru, mungkin krn gagal jantung.

Tes penyakit jantung: ekokardiogram

Echocardiogram yakni gambar jantung yang bergerak secara real-time, yg fungsinya dibuat menggunakan gelombang suara (ultrasound) untmenghasilkan gambar. Ekokardiogram menggunakan teknologi non-invasif yang sama yang digunakan untmemeriksa janin selama kehamilan. Ini mungkin menunjukkan fungsi bilik jantung dan katup jantung (mis. Pemompaan yang efektif or buruk, aliran darah melalui katup), sebelum & sesudah perawatan dan fitur lainnya.

Tes penyakit jantung: ct jantung

Pemindaian komputer khusus (ct) atau “ct jantung” dapat memberikan gambar 3d terperinci dari jantung. Gambar dpt dimanipulasi untukmencari plak kalsium di arteri koroner or untmemberikan gambar struktur internal jantung, seperti katup atau ketebalan dinding. Ct scan juga dpt digunakan untmemeriksa anatomi jantung normal atawa cacat bawaan. Informasi dari ct dpt memberikan informasi tentang beberapamasalah penyakit jantung.

Tes penyakit jantung: kateterisasi jantung

Gejala Penyakit Jantung Pertama Plak arteri jantung dapat menjadi masalah serius, bahkan mengancam jiwa pd lebih dari satu metodepasien. Mendiagnosis penyumbatan plak di arteri koroner dan mengobati penyumbatan telah meningkatkan kehidupan banyak pasien dengan penyakit arteri koroner. Kateterisasi jantung ialah teknik yang dpt memberikan informasi diagnostik & metode terapeutik dalam 1 prosedur. Teknik ini invasif dan dpt digunakan untukmengidentifikasi penyumbatan di jantung yg menyebabkan serangan jantung.

Cara kerja kateterisasi jantung

Sebuah tabung tipis dimasukkan ke dalam vena di kaki or lengan dan diikat ke jantung dan membuka di arteri koroner.

Pewarna dimasukkan ke dlm tabung & arteri.

Mesin sinar-x secara khusus menggambarkan pewarna yang menunjukkan penyempitan or penyumbatan arteri.

Tabung yg sama dapat digunakan dengan tips khusus untmembuka arteri koroner dengan angioplasti (balon digelembungkan) or untukmenghubungkan stent yg mengembang agar arteri tetap terbuka.

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Hidup dgn penyakit jantung

Sebagian besar jenis penyakit jantung kronis tetapi berkembang perlahan, seperti gagal jantung atau kardiomiopati. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Mereka mulai dengan gejala minor yg seringkali memburuk secara perlahan dan membutuhkan perhatian medis jangka panjang.

  • Gejala itu bisa mencegah pengobatan
  • Pergelangan kaki bengkak
  • Kelelahan
  • Retensi cairan
  • Nafas pendek
  • Perubahan gaya hidup mungkin diperlukan (misalnya o2 di rumah, aktivitas terbatas).
  • Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Minumlah obat yg diresepkan oleh dokter anda. Ikuti diet & rencana pelatihan dokter anda. Jika anda melihat gejala baru atawa memburuk, hubungi dokter anda segera.

Pengobatan penyakit jantung: obat-obatan

Kemajuan dalam pengobatan yang dapat membantu meringankan gejala dan memperlambat kerusakan penyakit jantung telah membantu sebagian besar pasien dgn penyakit jantung. Obat-obatan tersedia untmelakukan hal berikut:

  1. Menurunkan tekanan darah (antihipertensi)
  2. Penurunan denyut jantung (penghambat beta)
  3. Turunkan kolesterol untmengurangi plak (diet, statin)
  4. Membantu menstabilkan irama jantung yg abnormal (ablasi, alat pacu jantung)
  5. Mengurangi atawa mencegah pembekuan di arteri koroner (pengencer darah)

Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Ini meningkatkan kemampuan untmemompa jantung seseorang dgn kondisi jantung (inotropik).

Hapus kelebihan cairan dari sistem dan kurangi volume darah (diuretik).

Minum obat jantung sesuai resep dokter untukmemeriksa kondisi anda. Jangan pernah melewatkan dosis obat atau berhenti meminumnya tanpa berbicara dengan dokter anda terlebih dahulu.

Pengobatan penyakit jantung: angioplasti

Perawatan lain untpenyakit jantung termasuk teknik-teknik khusus seperti angioplasty dan penempatan stent.

Langkah demi langkah angioplasty

Sebuah kateter atau tabung tipis (stent) dimasukkan ke dalam arteri koroner & jaringan melalui blok seperti gumpalan.

 

Balon dipompa dan menghilangkan rintangan.

Perawatan penyakit jantung: bedah bypass

Arteri koroner lebih dari 1 metodepasien bukan kandidat yg baik untukangioplasti & / atawa stent. Pasien tersebut dpt mengambil manfaat dari teknik perawatan lain yang disebut operasi bypass. Operasi bypass terjadi ketika seorang ahli bedah mengangkat pembuluh darah dari 1 bagian awak(dada, kaki, atawa lengan) & menggunakannya untmenghubungkan 1 bagian terbuka dari arteri koroner ke bagian terbuka lainnya, sehingga melewati area yg menghalangi aliran darah . Seringkali ahli bedah mungkin perlu mem-bypass lebih dari satu arteri.

Keputusan untmencoba dan memasang arteri koroner versus melakukan operasi bypass biasanya direkomendasikan kepada pasien oleh ahli jantung & ahli bedah jantung mereka. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Operasi bypass biasanya dilakukan jika arteri koroner menyempit atau tersumbat di banyak tempat.

Prosedur ini dikenal sebagai graft bypass arteri koroner (cabg). Dokter akan mengambil pembuluh darah dari bagian lain awak& mencangkokkannya ke jantung untukmemotong satu, 2 , tiga, atawa lebih arteri yg tersumbat. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Prosedur ini memerlukan tinggal di rumah sakit setelah itu untukpulih.

Siapa yang beresiko untpenyakit jantung?

Kondisi kesehatan, gaya hidup, usia, & riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Meskipun pria, bahkan pd usia yang lebih muda, memiliki risiko lebih tinggi untukpenyakit jantung daripada wanita, sakit jantung masih merupakan pembunuh nomor 1 dari kedua jenis kelamin (sekitar 611.000 total kematian / tahun). Sekitar 735.000 orang di as menderita serangan jantung setiap tahun. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Orang dgn riwayat keluarga dgn penyakit jantung, yg merokok, & yang obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Sekitar setengah dari semua orang amerika (47%) memiliki setidaknya 1 dari tiga faktor risiko utama untsakit jantung termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau merokok. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Sekitar 80 juta orang di a.s. memiliki beberapabentuk penyakit jantung. Ini ialah penyebab utama kematian pd pria & wanita di a.s.

Risiko sakit jantung terkendali

Seringkali, faktor risiko sakit jantung dapat dikelola atawa dikurangi melalui metode sederhana. Faktor risiko umum untsakit jantung meliputi:

Risiko sakit jantung dpt anda kontrol atau ubah

  • Diabetes
  • Kolesterol tinggi
  • Tekanan darah tinggi
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Berhenti merokok

Faktor-faktor risiko ini dapat dikurangi hanya dengan membuat pilihan gaya hidup sehat dan minum obat. Dokter perawatan primer anda dapat membantu anda dgn pilihan dan obat-obatan anda. Stres, kelebihan berat badan or obesitas, & konsumsi alkohol berkontribusi pada faktor risiko penyakit jantung. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Bicaralah dengan dokter anda tentang metodemengurangi risiko anda.

Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung

Banyak peneliti menyarankan salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang untmengurangi risiko penyakit jantung yakni berhenti merokok. Merokok meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dari 2 menjadi sekitar 4 kali lebih besar daripada bukan perokok. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Merokok dpt merusak otot jantung, pembuluh darahnya, dpt meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar karbon monoksida, dan mengurangi oksigen yang tersedia untukjaringan jantung.

Orang yg tdk merokok tetapi terpapar asap rokok orang kedua berisiko lebih besar terkena sakit jantung daripada mereka yg tdk terpapar asap rokok orang lain. Meskipun lebih dari 135.000 orang meninggal setiap tahun krn sakit jantung yg berhubungan dgn merokok, tidak pernah terlambat untukberhenti merokok karena begitu anda berhenti, risiko penyakit jantung anda mulai turun hampir dgn segera. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Menurut american heart association, ada 480.000 kematian akibat penyakit yang berhubungan dgn merokok di as setiap tahun.

Life after a heart attack

Jangan menyerah aktivitas jika anda mengalami serangan jantung. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Jika seseorang menderita serangan jantung, masih mungkin untmengembangkan gaya hidup sehat. Banyak dokter menyarankan agar pasien mereka berpartisipasi dalam program rehabilitasi jantung & belajar bagaimana menghindari rokok, mengembangkan pola makan yg sehat, & menjadi lebih aktif. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Semua perubahan ini dpt membantu jantung seseorang pulih & berfungsi lebih baik & mengurangi kemungkinan masalah jantung tambahan.

Sekitar 20 persen orang di atas 45 tahun akan menderita serangan jantung lain dalam waktu 5 tahun setelah menderita serangan jantung pertama. Kurangi risiko masalah jantung di masa depan dgn pergi ke janji temu dengan dokter anda dan minum obat sesuai resep. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Berpartisipasilah dalam rehabilitasi jantung & mencari dukungan dari orang-orang terkasih & bantuan dari luar jika anda membutuhkannya. Kelola faktor risiko sakit jantung yang dapat anda kontrol untmengurangi risiko masalah jantung di masa depan.

Mencegah penyakit jantung

Pencegahan sakit jantung & pengurangan risiko dimungkinkan dengan menjalani gaya hidup sehat. Komponen dasar dari gaya hidup sehat jantung meliputi:

  • Jangan pernah merokok or berhenti merokok (dan menggunakan produk tembakau lainnya)
  • Makan makanan bergizi (banyak sayuran & buah-buahan, lebih sedikit lemak, gula, dan daging)
  • Dapatkan setidaknya 30 menit berolahraga hampir setiap hari
  • Hindari alkohol or konsumsi bukan lebih dari 1 gelas per hari untwanita & tidak lebih dari 2 gelas per hari untpria
  • Jika diperlukan, raih kontrol medis diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol
  • Dorong teman dan keluarga untmembantu anda. Mungkin mereka bisa mendapat manfaat dari teladan anda yg baik!

Ketahui riwayat sakit jantung keluarga anda. Kelola tingkat stres anda. Ketahui tanda-tanda peringatan serangan jantung dan stroke & bertindak cepat jika anda melihat tanda dan gejala pada diri sendiri or orang lain. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Pantau gula darah anda dan perhatikan tanda dan gejala diabetes. Berhati-hatilah mendengkur; itu mungkin mengindikasikan anda menderita sleep apnea, yg meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Penyakit jantung dan diet

Kunci utama untukmencegah, memulihkan, & memperlambat sakit jantung yaitu pola makan yang sehat untukjantung. Kebanyakan dokter jantung merekomendasikan makanan berikut.

  • Makanan sehat jantung
  • Buah-buahan
  • Legum
  • Sayuran
  • Biji-bijian utuh
  • Makanan yang dpt membantu mengurangi kadar kolesterol
  • Gila
  • Minyak nabati
  • Biji

Makan ikan sekitar dua kali seminggu yaitu sumber protein yang baik tanpa lemak yang ditemukan dlm daging merah. Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya lebih dari satu carapeneliti telah menyarankan bahwa diet yang lebih seperti vegetarian sebenarnya dapat membalik beberapaaspek penyakit arteri koroner seperti ukuran plak. Batasi asupan lemak jenuh, lemak trans, daging merah, gula, minuman manis, & natrium untukmelindungi jantung dan pembuluh darah anda.

Sementara sakit jantung dapat diobati dengan banyak metode, pencegahan or penyembuhan dengan menjalani gaya hidup yg wajar tampaknya menjadi salah satu caraterbaik untmengurangi masalah kesehatan yg tersebar luas ini Ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Pencegahannya.

 

);