Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Gejala Penyakit Jantung

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Penyakit jantung: penyebab serangan jantung

Apa itu penyakit jantung?

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Penyakit jantung mengacu pada kondisi yg melibatkan jantung, pembuluh, otot, katup or jalur listrik internal yg menyebabkan kontraksi otot. penyakit jantung yg umum adalah:

  •  jantung koroner
  • Gagal jantung
  • Cardiomyopathy
  • Penyakit katup jantung
  • Aritmia

Penyakit arteri koroner yaitu penyebab utama serangan jantung. Ini yaitu jenis penyakit jantung yg paling umum di amerika serikat.

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Apa itu serangan jantung?

Gejala Penyakit Jantung

Cara Mengatasi Penyakit JantungKetika arteri koroner tersumbat (biasanya oleh gumpalan darah), area jaringan jantung kehilangan suplai darahnya. Pengurangan darah ini dapat dengan cepat merusak & / atau membunuh jaringan jantung. karena itu, perawatan cepat di ruang gawat darurat & / or rangkaian kateterisasi diperlukan untukmengurangi kehilangan jaringan jantung. Kehilangan jaringan jantung krn penyumbatan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, lemah & bahkan kematian. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Perawatan cepat telah mengurangi jumlah kematian akibat serangan jantung dalam lebih dari satu caratahun terakhir. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Di amerika serikat, sekitar 790.000 orang menderita serangan jantung setiap tahun.

Gejala serangan jantung

Berikut ini yaitu tanda-tanda peringatan serangan jantung:

  1. Nyeri dada (bisa menyebar ke punggung, leher, lengan & / atau rahang)
  2. Pusing
  3. Mual, muntah
  4. Detak jantung yang dipercepat atau bukan teratur
  5. Nafas pendek

Beberapa orang mungkin mengalami kecemasan, gangguan pencernaan dan / atau mulas (beberapa wanita mungkin menyajikan ini sebagai gejala dominan daripada nyeri dada).

  • Kelemahannya
  • Pusing
  • Keringat dingin menyembur

Tanda dan gejala serangan jantung dpt muncul secara berbeda pd wanita dibandingkan pada pria. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Nyeri rahang, sesak napas, mual dan muntah dapat tjd lebih sering pd wanita dgn serangan jantung daripada pd pria.

Gejala serangan jantung pd wanita

Meskipun beberapawanita memiliki gejala nyeri dada, sejumlah besar wanita tidak akan mengalami nyeri dada. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Sebaliknya, wanita sering memiliki gejala serangan jantung lainnya.

Gejala Penyakit Jantung

Ketahui gejala serangan jantung ini

  • Aritmia
  • Batuk
  • Mulas
  • Kehilangan nafsu makan
  • Rasa tidak enak

Penyumbatan Jantung Gejala-gejala tersebut pd wanita menyebabkan keterlambatan dlm diagnosis jika gejala-gejala tersebut tdk terlihat sbg tanda-tanda kemungkinan penyakit jantung. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Keterlambatan dalam diagnosis lebih lanjut dapat merusak jaringan jantung or bahkan menyebabkan kematian. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Wanita hrs berolahraga, berhenti merokok, memulai aktivitas fisik & menjalani pemeriksaan medis rutin untukmemantau faktor risiko penyakit jantung.

Gejala penyakit jantung koroner

Penyakit arteri koroner (pjk) tjd saat plak, zat lengket yang menyempit or sebagian menyumbat arteri koroner (seperti bahan lengket yg menghentikan sedotan) dan dapat menyebabkan pengurangan aliran darah. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Penurunan aliran darah ini dpt menyebabkan nyeri dada (angina pectoris), tanda peringatan kemungkinan masalah jantung seperti serangan jantung. Plak juga dpt menjebak gumpalan darah kecil & tiba-tiba benar-benar memblokir arteri koroner, menyebabkan serangan jantung.

Seperti halnya plak, gumpalan darah dpt menyebabkan serangan jantung

Plak dpt tjd di arteri koroner dan arteri lainnya (mis. Arteri karotis). lebih dari 1 metodeplak bisa keras or keras di luar, tetapi lunak dan berjamur atawa lengket di bagian dalam. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya saat daerah seperti cangkang keras pecah, komponen darah seperti trombosit dan gumpalan darah kecil membentuk gumpalan besar dan secara efektif menghalangi aliran darah melalui arteri. Jaringan jantung di bagian hilir bekuan darah menderita kekurangan darah & rusak or mati.

Gejala serangan jantung? Hubungi Pembengkakan Jantung

Jika anda atawa seseorang mengalami gejala serangan jantung, jangan ragu untberkonsultasi dengan dokter. Hubungi Pembengkakan Jantungatawa minta seseorang untmenghubungi anda. Jangan bawa diri anda atawa orang lain ke rumah sakit, karena staf layanan medis darurat (ems) 911 dapat segera memulai perawatan dasar. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Perawatan yang tertunda dapat menyebabkan peningkatan kerusakan jantung or kematian. Gejala pertama serangan jantung diidentifikasi, sebelum pasien dpt disembuhkan, memaksimalkan kemungkinan hasil yg baik.

Serangan jantung mendadak

Gejala Jantung Koroner Serangan jantung dpt menyebabkan kelainan lain selain menghalangi aliran darah. sbg contoh, kematian jantung mendadak dpt terjadi ketika sinyal listrik jantung menjadi bukan teratur (aritmia). ketika jaringan jantung, yang bertanggung jawab untukstimulasi listrik reguler dari kontraksi otot jantung, rusak, jantung berhenti memompa darah secara efektif. Kematian biasanya tjd lebih dari satu metodemenit setelah ujung darah memompa. Akibatnya, resusitasi arteri koroner cepat (cpr) & pemulihan organ

Detak jantung bukan teratur (aritmia)

Impuls listrik tdk teratur yang disebut aritmia dpt tjd pada pasien yg percaya bahwa detak jantung mereka terlalu cepat, lambat or tdk teratur. Mereka juga dapat menunjukkan gejala kelemahan, sesak napas & kecemasan. Aritmia dapat berubah, melambat atau bahkan mengganggu kemampuan jantung untukmemompa darah. Akibatnya, orang dgn aritmia hrs berkonsultasi dengan dokter darurat, terutama jika aritmia berlanjut atawa menyebabkan gejala yg berkaitan dengan gejala serangan jantung, seperti nyeri dada. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Fibrilasi ventrikel & fibrilasi atrium yakni 2 contoh aritmia. Fibrilasi atrium dpt meningkatkan risiko stroke.

Cardiomyopathy

Kardiomiopati ialah suatu kondisi yg ditunjukkan oleh otot jantung abnormal. Otot-otot yang tdk normal membuat jantung anda sulit memompa darah ke seluruh tubuh.

  • Jenis utama kardiomiopati
  • Dilatasi (meregangkan dan melarutkan otot)
  • Hipertrofik (otot jantung menebal)
  • Restriktif (masalah yang jarang tjd saat otot jantung tdk meregang secara normal dan bilik tdk terisi dgn darah)
  • Tanda & gejala kardiomiopati
  • Nafas pendek
  • Kelelahan
  • Pembengkakan kaki, pergelangan kaki dan / atau kaki
  • Batuk sambil berbaring
  • Pusing
  • Nyeri dada
  • Detak jantung tdk teratur
  • Gagal jantung
  • Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Gagal jantung (juga dikenal sebagai gagal jantung) berarti tindakan memompa jantung tdk dapat memenuhi kebutuhan darah tubuh. Ini tidak berarti bahwa jantung tdk memompa. Ini berarti bahwa aspek kemampuan jantung untmelakukan fungsi yang normal gagal. Gejala dan tanda hampir identik dgn kardiomiopati. Sebagian besar kasus gagal jantung yakni gagal jantung kronis jangka panjang.

Cacat jantung bawaan

Cacat jantung bawaan adalah cacat dlm perkembangan jantung sebagai organ, yang biasanya tidak diketahui sampai kelahiran, meskipun beberapaditemukan hanya pd usia dewasa. Ada banyak jenis cacat jantung bawaan dan lebih dari satu systemtidak memerlukan perawatan, yg lain mungkin perlu menjalani perbaikan bedah. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya The american heart association mendaftar setidaknya 18 jenis cacat jantung bawaan, banyak di antaranya memiliki variasi anatomi lebih lanjut.

Cacat jantung bawaan membuat pasien ini berisiko lebih besar terkena aritmia, gagal jantung, infeksi katup jantung, & masalah lainnya. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Seorang ahli jantung (seringkali seorang ahli jantung anak-anak) hrs dikonsultasikan untmengobati cacat ini. Kemajuan terbaru telah memungkinkan ahli bedah untukmemperbaiki banyak dari cacat ini sehingga pasien dpt terus berkembang secara normal.

Cacat jantung bawaan yg paling umum yakni masalah dengan katup jantung dan lubang di dinding jantung.

Tes penyakit jantung: ekg (elektrokardiogram)

Aktivitas listrik jantung dpt dilihat dengan ekg (juga dikenal sbg ekg atawa ekg). Ekg ialah tes yg memberikan dokter informasi penting tentang irama jantung, kerusakan jantung or serangan jantung & dpt memberikan banyak informasi penting lainnya atawa indikasi tentang kondisi pasien. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Selain itu, ekg dapat dibandingkan dgn ekg sebelumnya & yang akan datang untukmenentukan perubahan aktivitas listrik jantung dari waktu ke waktu atawa setelah perawatan.

Tes penyakit jantung: tes stres

Penyebab Penyakit Jantung Tes stres mengukur kemampuan jantung seseorang untmerespons kebutuhan ragaakan lebih banyak darah selama stres (olahraga atau bekerja). Pengukuran aktivitas listrik jantung secara terus-menerus (ekg terus-menerus atawa irama strip) dicatat bersama dengan denyut jantung & tekanan darah ketika tekanan seseorang (gerakan) pd treadmill berangsur-angsur meningkat. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Informasi ini dpt membantu menunjukkan bagaimana jantung merespons kebutuhan awakdan dapat memberikan informasi untukmendiagnosis dan mengobati masalah. Ini juga dapat digunakan untukmelihat efek perawatan pd jantung.

Tes penyakit jantung: holter monitor

Banyak orang yang mengalami gejala intermiten seperti nyeri dada intermiten atau sensasi sesekali bahwa jantung mereka berdetak lebih cepat atawa lebih tdk teratur. Namun, ekg tdk menunjukkan perubahan. untmendeteksi perubahan yg terputus-putus ini, perangkat yg disebut monitor holter dpt dipakai selama beberapahari untmerekam fungsi listrik jantung.

Monitor holter mirip dgn tes stres, tetapi dipakai selama 1 atau 2 hari & memberikan rekaman aktivitas listrik jantung yg terus menerus seperti ekg selama masa itu. Sebagian besar dokter akan meminta pasien untukmenyimpan catatan waktu mereka melakukan kegiatan tertentu (mis., 1 mil dari 7:20 hingga 7:40) & semua

Tes penyakit jantung: rontgen dada

Pencegahan Penyakit Jantung Koroner Sinar-x dada dpt memberikan informasi terbatas tentang keadaan jantung. Rontgen dada memberi dokter pandangan yg baik tentang jantung & paru-paru untmenentukan apakah ada kelainan. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Kedua x-ray menunjukkan jantung yg relatif normal di sebelah kiri. Jantung yang membesar (terutama ventrikel kiri) terlihat jelas pada radiografi kanan & menunjukkan bahwa ruang pompa utama jantung tidak berfungsi secara normal. Selain itu, sinar-x dapat menunjukkan penumpukan cairan di paru-paru, mungkin karena gagal jantung.

Tes penyakit jantung: ekokardiogram

Echocardiogram ialah gambar jantung yg bergerak secara real-time, yang fungsinya dibuat menggunakan gelombang suara (ultrasound) untukmenghasilkan gambar. Ekokardiogram menggunakan teknologi non-invasif yg sama yg digunakan untmemeriksa janin selama kehamilan. Ini mungkin menunjukkan fungsi bilik jantung & katup jantung (mis. Pemompaan yg efektif atau buruk, aliran darah melalui katup), sebelum dan sesudah perawatan & fitur lainnya.

Tes penyakit jantung: ct jantung

Pemindaian komputer khusus (ct) atau “ct jantung” dpt memberikan gambar 3d terperinci dari jantung. Gambar dpt dimanipulasi untukmencari plak kalsium di arteri koroner or untukmemberikan gambar struktur internal jantung, seperti katup or ketebalan dinding. Ct scan juga dapat digunakan untmemeriksa anatomi jantung normal or cacat bawaan. Informasi dari ct dpt memberikan informasi tentang beberapamasalah penyakit jantung.

Tes penyakit jantung: kateterisasi jantung

Gejala Penyakit Jantung Keempat Plak arteri jantung dapat menjadi masalah serius, bahkan mengancam jiwa pd beberapapasien. Mendiagnosis penyumbatan plak di arteri koroner dan mengobati penyumbatan telah meningkatkan kehidupan banyak pasien dgn penyakit arteri koroner. Kateterisasi jantung ialah teknik yg dpt memberikan informasi diagnostik dan metode terapeutik dlm satu prosedur. Teknik ini invasif & dpt digunakan untmengidentifikasi penyumbatan di jantung yg menyebabkan serangan jantung.

Cara kerja kateterisasi jantung

Sebuah tabung tipis dimasukkan ke dlm vena di kaki atau lengan & diikat ke jantung dan membuka di arteri koroner.

Pewarna dimasukkan ke dalam tabung dan arteri.

Mesin sinar-x secara khusus menggambarkan pewarna yang menunjukkan penyempitan atawa penyumbatan arteri.

Tabung yang sama dapat digunakan dgn tips khusus untukmembuka arteri koroner dgn angioplasti (balon digelembungkan) or untmenghubungkan stent yang mengembang agar arteri tetap terbuka.

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Hidup dgn penyakit jantung

Sebagian besar jenis sakit jantung kronis tetapi berkembang perlahan, seperti gagal jantung or kardiomiopati. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Mereka mulai dgn gejala minor yg seringkali memburuk secara perlahan & membutuhkan perhatian medis jangka panjang.

  • Gejala itu bisa mencegah pengobatan
  • Pergelangan kaki bengkak
  • Kelelahan
  • Retensi cairan
  • Nafas pendek
  • Perubahan gaya hidup mungkin diperlukan (misalnya o2 di rumah, aktivitas terbatas).
  • Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya

Minumlah obat yang diresepkan oleh dokter anda. Ikuti diet dan rencana pelatihan dokter anda. Jika anda melihat gejala baru atawa memburuk, hubungi dokter anda segera.

Pengobatan penyakit jantung: obat-obatan

Kemajuan dalam pengobatan yang dpt membantu meringankan gejala & memperlambat kerusakan sakit jantung telah membantu sebagian besar pasien dengan penyakit jantung. Obat-obatan tersedia untmelakukan hal berikut:

  1. Menurunkan tekanan darah (antihipertensi)
  2. Penurunan denyut jantung (penghambat beta)
  3. Turunkan kolesterol untukmengurangi plak (diet, statin)
  4. Membantu menstabilkan irama jantung yg abnormal (ablasi, alat pacu jantung)
  5. Mengurangi atau mencegah pembekuan di arteri koroner (pengencer darah)

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Ini meningkatkan kemampuan untukmemompa jantung seseorang dgn kondisi jantung (inotropik).

Hapus kelebihan cairan dari sistem & kurangi volume darah (diuretik).

Minum obat jantung sesuai resep dokter untmemeriksa kondisi anda. Jangan pernah melewatkan dosis obat atau berhenti meminumnya tanpa berbicara dgn dokter anda terlebih dahulu.

Pengobatan penyakit jantung: angioplasti

Perawatan lain untuksakit jantung termasuk teknik-teknik khusus seperti angioplasty & penempatan stent.

Langkah demi langkah angioplasty

Sebuah kateter atawa tabung tipis (stent) dimasukkan ke dlm arteri koroner dan jaringan melalui blok seperti gumpalan.

 

Balon dipompa & menghilangkan rintangan.

Perawatan penyakit jantung: bedah bypass

Arteri koroner beberapapasien bukan kandidat yg baik untukangioplasti & / atawa stent. Pasien tersebut dpt mengambil manfaat dari teknik perawatan lain yang disebut operasi bypass. Operasi bypass terjadi ketika seorang ahli bedah mengangkat pembuluh darah dari 1 bagian tubuh(dada, kaki, atawa lengan) dan menggunakannya untmenghubungkan satu bagian terbuka dari arteri koroner ke bagian terbuka lainnya, sehingga melewati area yg menghalangi aliran darah . Seringkali ahli bedah mungkin perlu mem-bypass lebih dari satu arteri.

Keputusan untukmencoba & memasang arteri koroner versus melakukan operasi bypass biasanya direkomendasikan kepada pasien oleh ahli jantung dan ahli bedah jantung mereka. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Operasi bypass biasanya dilakukan jika arteri koroner menyempit atau tersumbat di banyak tempat.

Prosedur ini dikenal sbg graft bypass arteri koroner (cabg). Dokter akan mengambil pembuluh darah dari bagian lain tubuh& mencangkokkannya ke jantung untmemotong satu, 2 , tiga, atau lebih arteri yang tersumbat. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Prosedur ini memerlukan tinggal di rumah sakit setelah itu untpulih.

Siapa yg beresiko untukpenyakit jantung?

Kondisi kesehatan, gaya hidup, usia, dan riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Meskipun pria, bahkan pada usia yang lebih muda, memiliki risiko lebih tinggi untsakit jantung daripada wanita, sakit jantung masih merupakan pembunuh nomor satu dari kedua jenis kelamin (sekitar 611.000 total kematian / tahun). Sekitar 735.000 orang di as menderita serangan jantung setiap tahun. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Orang dgn riwayat keluarga dengan penyakit jantung, yg merokok, & yang obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Sekitar setengah dari semua orang amerika (47%) memiliki setidaknya satu dari tiga faktor risiko utama untsakit jantung termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atawa merokok. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Sekitar 80 juta orang di a.s. memiliki lebih dari 1 metodebentuk penyakit jantung. Ini ialah penyebab utama kematian pd pria & wanita di a.s.

Risiko sakit jantung terkendali

Seringkali, faktor risiko penyakit jantung dpt dikelola atawa dikurangi melalui metode sederhana. Faktor risiko umum untuksakit jantung meliputi:

Risiko sakit jantung dpt anda kontrol atau ubah

  • Diabetes
  • Kolesterol tinggi
  • Tekanan darah tinggi
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Berhenti merokok

Faktor-faktor risiko ini dapat dikurangi hanya dgn membuat pilihan gaya hidup sehat dan minum obat. Dokter perawatan primer anda dapat membantu anda dengan pilihan dan obat-obatan anda. Stres, kelebihan berat badan atawa obesitas, & konsumsi alkohol berkontribusi pd faktor risiko penyakit jantung. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Bicaralah dgn dokter anda tentang systemmengurangi risiko anda.

Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung

Banyak peneliti menyarankan salah 1 hal terbaik yg dpt dilakukan seseorang untukmengurangi risiko sakit jantung ialah berhenti merokok. Merokok meningkatkan risiko seseorang terkena sakit jantung dari 2 menjadi sekitar 4 kali lebih besar daripada bukan perokok. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Merokok dapat merusak otot jantung, pembuluh darahnya, dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar karbon monoksida, & mengurangi oksigen yg tersedia untukjaringan jantung.

Orang yg tidak merokok tetapi terpapar asap rokok orang kedua berisiko lebih besar terkena penyakit jantung daripada mereka yg tidak terpapar asap rokok orang lain. Meskipun lebih dari 135.000 orang meninggal setiap tahun karena penyakit jantung yang berhubungan dengan merokok, tdk pernah terlambat untukberhenti merokok karena begitu anda berhenti, risiko penyakit jantung anda mulai turun hampir dgn segera. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Menurut american heart association, ada 480.000 kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok di as setiap tahun.

Life after a heart attack

Jangan menyerah aktivitas jika anda mengalami serangan jantung. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Jika seseorang menderita serangan jantung, masih mungkin untukmengembangkan gaya hidup sehat. Banyak dokter menyarankan agar pasien mereka berpartisipasi dalam program rehabilitasi jantung dan belajar bagaimana menghindari rokok, mengembangkan pola makan yg sehat, dan menjadi lebih aktif. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Semua perubahan ini dapat membantu jantung seseorang pulih & berfungsi lebih baik dan mengurangi kemungkinan masalah jantung tambahan.

Sekitar 20 persen orang di atas 45 tahun akan menderita serangan jantung lain dalam waktu 5 tahun setelah menderita serangan jantung pertama. Kurangi risiko masalah jantung di masa depan dengan pergi ke janji temu dgn dokter anda dan minum obat sesuai resep. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Berpartisipasilah dalam rehabilitasi jantung & mencari dukungan dari orang-orang terkasih & bantuan dari luar jika anda membutuhkannya. Kelola faktor risiko sakit jantung yang dpt anda kontrol untmengurangi risiko masalah jantung di masa depan.

Mencegah penyakit jantung

Pencegahan sakit jantung & pengurangan risiko dimungkinkan dgn menjalani gaya hidup sehat. Komponen dasar dari gaya hidup sehat jantung meliputi:

  • Jangan pernah merokok or berhenti merokok (dan menggunakan produk tembakau lainnya)
  • Makan makanan bergizi (banyak sayuran dan buah-buahan, lebih sedikit lemak, gula, & daging)
  • Dapatkan setidaknya 30 menit berolahraga hampir setiap hari
  • Hindari alkohol atawa konsumsi tidak lebih dari 1 gelas per hari untwanita & tidak lebih dari 2 gelas per hari untukpria
  • Jika diperlukan, raih kontrol medis diabetes, tekanan darah tinggi, & kolesterol
  • Dorong teman & keluarga untmembantu anda. Mungkin mereka bisa mendapat manfaat dari teladan anda yang baik!

Ketahui riwayat penyakit jantung keluarga anda. Kelola tingkat stres anda. Ketahui tanda-tanda peringatan serangan jantung & stroke & bertindak cepat jika anda melihat tanda dan gejala pada diri sendiri atawa orang lain. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya Pantau gula darah anda dan perhatikan tanda & gejala diabetes. Berhati-hatilah mendengkur; itu mungkin mengindikasikan anda menderita sleep apnea, yg meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, & stroke.

Penyakit jantung & diet

Kunci utama untmencegah, memulihkan, & memperlambat sakit jantung adalah pola makan yang sehat untjantung. Kebanyakan dokter jantung merekomendasikan makanan berikut.

  • Makanan sehat jantung
  • Buah-buahan
  • Legum
  • Sayuran
  • Biji-bijian utuh
  • Makanan yang dpt membantu mengurangi kadar kolesterol
  • Gila
  • Minyak nabati
  • Biji

Makan ikan sekitar dua kali seminggu adalah sumber protein yg baik tanpa lemak yang ditemukan dlm daging merah. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya lebih dari satu metodepeneliti telah menyarankan bahwa diet yg lebih seperti vegetarian sebenarnya dpt membalik lebih dari 1 metodeaspek penyakit arteri koroner seperti ukuran plak. Batasi asupan lemak jenuh, lemak trans, daging merah, gula, minuman manis, & natrium untmelindungi jantung & pembuluh darah anda.

Sementara sakit jantung dpt diobati dengan banyak metode, pencegahan or penyembuhan dgn menjalani gaya hidup yg wajar tampaknya menjadi salah satu metodeterbaik untmengurangi masalah kesehatan yg tersebar luas ini Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Pencegahannya.

 

);