Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Gejala Penyakit Jantung

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Penyakit jantung: penyebab serangan jantung

Apa itu penyakit jantung?

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Penyakit jantung mengacu pada kondisi yang melibatkan jantung, pembuluh, otot, katup atawa jalur listrik internal yg menyebabkan kontraksi otot. penyakit jantung yang umum adalah:

  •  jantung koroner
  • Gagal jantung
  • Cardiomyopathy
  • Penyakit katup jantung
  • Aritmia

Penyakit arteri koroner yakni penyebab utama serangan jantung. Ini yaitu jenis penyakit jantung yg paling umum di amerika serikat.

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Apa itu serangan jantung?

Gejala Penyakit Jantung

Gejala Gagal JantungKetika arteri koroner tersumbat (biasanya oleh gumpalan darah), area jaringan jantung kehilangan suplai darahnya. Pengurangan darah ini dpt dgn cepat merusak dan / or membunuh jaringan jantung. krn itu, perawatan cepat di ruang gawat darurat dan / atau rangkaian kateterisasi diperlukan untukmengurangi kehilangan jaringan jantung. Kehilangan jaringan jantung karena penyumbatan dpt menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sesak napas, lemah & bahkan kematian. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Perawatan cepat telah mengurangi jumlah kematian akibat serangan jantung dlm lebih dari satu caratahun terakhir. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Di amerika serikat, sekitar 790.000 orang menderita serangan jantung setiap tahun.

Gejala serangan jantung

Berikut ini yaitu tanda-tanda peringatan serangan jantung:

  1. Nyeri dada (bisa menyebar ke punggung, leher, lengan dan / atau rahang)
  2. Pusing
  3. Mual, muntah
  4. Detak jantung yg dipercepat atau tidak teratur
  5. Nafas pendek

Beberapa orang mungkin mengalami kecemasan, gangguan pencernaan dan / or mulas (beberapa wanita mungkin menyajikan ini sebagai gejala dominan daripada nyeri dada).

  • Kelemahannya
  • Pusing
  • Keringat dingin menyembur

Tanda dan gejala serangan jantung dapat muncul secara berbeda pd wanita dibandingkan pada pria. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Nyeri rahang, sesak napas, mual & muntah dpt terjadi lebih sering pd wanita dengan serangan jantung daripada pada pria.

Gejala serangan jantung pd wanita

Meskipun beberapawanita memiliki gejala nyeri dada, sejumlah besar wanita tdk akan mengalami nyeri dada. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Sebaliknya, wanita sering memiliki gejala serangan jantung lainnya.

Gejala Penyakit Jantung

Ketahui gejala serangan jantung ini

  • Aritmia
  • Batuk
  • Mulas
  • Kehilangan nafsu makan
  • Rasa bukan enak

Cara Mengatasi Penyakit Jantung Gejala-gejala tersebut pada wanita menyebabkan keterlambatan dalam diagnosis jika gejala-gejala tersebut tdk terlihat sebagai tanda-tanda kemungkinan penyakit jantung. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Keterlambatan dlm diagnosis lebih lanjut dapat merusak jaringan jantung atau bahkan menyebabkan kematian. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Wanita harus berolahraga, berhenti merokok, memulai aktivitas fisik dan menjalani pemeriksaan medis rutin untmemantau faktor risiko penyakit jantung.

Gejala sakit jantung koroner

Penyakit arteri koroner (pjk) tjd ketika plak, zat lengket yang menyempit atawa sebagian menyumbat arteri koroner (seperti bahan lengket yg menghentikan sedotan) dan dpt menyebabkan pengurangan aliran darah. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Penurunan aliran darah ini dpt menyebabkan nyeri dada (angina pectoris), tanda peringatan kemungkinan masalah jantung seperti serangan jantung. Plak juga dapat menjebak gumpalan darah kecil dan tiba-tiba benar-benar memblokir arteri koroner, menyebabkan serangan jantung.

Seperti halnya plak, gumpalan darah dpt menyebabkan serangan jantung

Plak dpt tjd di arteri koroner & arteri lainnya (mis. Arteri karotis). lebih dari satu caraplak bisa keras atau keras di luar, tetapi lunak dan berjamur atawa lengket di bagian dalam. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya saat daerah seperti cangkang keras pecah, komponen darah seperti trombosit dan gumpalan darah kecil membentuk gumpalan besar dan secara efektif menghalangi aliran darah melalui arteri. Jaringan jantung di bagian hilir bekuan darah menderita kekurangan darah dan rusak atawa mati.

Gejala serangan jantung? Hubungi Pembengkakan Jantung

Jika anda atawa seseorang mengalami gejala serangan jantung, jangan ragu untukberkonsultasi dengan dokter. Hubungi Klorofil Synergyatawa minta seseorang untukmenghubungi anda. Jangan bawa diri anda atau orang lain ke rumah sakit, karena staf layanan medis darurat (ems) 911 dapat segera memulai perawatan dasar. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Perawatan yg tertunda dpt menyebabkan peningkatan kerusakan jantung or kematian. Gejala pertama serangan jantung diidentifikasi, sebelum pasien dpt disembuhkan, memaksimalkan kemungkinan hasil yang baik.

Serangan jantung mendadak

Penyumbatan Jantung Serangan jantung dapat menyebabkan kelainan lain selain menghalangi aliran darah. sebagai contoh, kematian jantung mendadak dapat terjadi ketika sinyal listrik jantung menjadi tidak teratur (aritmia). ketika jaringan jantung, yang bertanggung jawab untstimulasi listrik reguler dari kontraksi otot jantung, rusak, jantung berhenti memompa darah secara efektif. Kematian biasanya tjd lebih dari satu metodemenit setelah ujung darah memompa. Akibatnya, resusitasi arteri koroner cepat (cpr) & pemulihan organ

Detak jantung tdk teratur (aritmia)

Impuls listrik tidak teratur yang disebut aritmia dpt terjadi pd pasien yg percaya bahwa detak jantung mereka terlalu cepat, lambat or bukan teratur. Mereka juga dapat menunjukkan gejala kelemahan, sesak napas dan kecemasan. Aritmia dpt berubah, melambat atau bahkan mengganggu kemampuan jantung untukmemompa darah. Akibatnya, orang dgn aritmia hrs berkonsultasi dengan dokter darurat, terutama jika aritmia berlanjut atau menyebabkan gejala yg berkaitan dgn gejala serangan jantung, seperti nyeri dada. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Fibrilasi ventrikel & fibrilasi atrium yaitu 2 contoh aritmia. Fibrilasi atrium dpt meningkatkan risiko stroke.

Cardiomyopathy

Kardiomiopati adalah suatu kondisi yang ditunjukkan oleh otot jantung abnormal. Otot-otot yg tdk normal membuat jantung anda sulit memompa darah ke seluruh tubuh.

  • Jenis utama kardiomiopati
  • Dilatasi (meregangkan & melarutkan otot)
  • Hipertrofik (otot jantung menebal)
  • Restriktif (masalah yang jarang tjd saat otot jantung tdk meregang secara normal & bilik tidak terisi dgn darah)
  • Tanda dan gejala kardiomiopati
  • Nafas pendek
  • Kelelahan
  • Pembengkakan kaki, pergelangan kaki & / atau kaki
  • Batuk sambil berbaring
  • Pusing
  • Nyeri dada
  • Detak jantung tidak teratur
  • Gagal jantung
  • Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Gagal jantung (juga dikenal sebagai gagal jantung) berarti tindakan memompa jantung bukan dapat memenuhi kebutuhan darah tubuh. Ini tidak berarti bahwa jantung tidak memompa. Ini berarti bahwa aspek kemampuan jantung untmelakukan fungsi yg normal gagal. Gejala & tanda hampir identik dgn kardiomiopati. Sebagian besar kasus gagal jantung yaitu gagal jantung kronis jangka panjang.

Cacat jantung bawaan

Cacat jantung bawaan adalah cacat dalam perkembangan jantung sebagai organ, yg biasanya bukan diketahui sampai kelahiran, meskipun lebih dari 1 metodeditemukan hanya pd usia dewasa. Ada banyak jenis cacat jantung bawaan & lebih dari 1 metodetidak memerlukan perawatan, yg lain mungkin perlu menjalani perbaikan bedah. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya The american heart association mendaftar setidaknya 18 jenis cacat jantung bawaan, banyak di antaranya memiliki variasi anatomi lebih lanjut.

Cacat jantung bawaan membuat pasien ini berisiko lebih besar terkena aritmia, gagal jantung, infeksi katup jantung, dan masalah lainnya. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Seorang ahli jantung (seringkali seorang ahli jantung anak-anak) harus dikonsultasikan untmengobati cacat ini. Kemajuan terbaru telah memungkinkan ahli bedah untmemperbaiki banyak dari cacat ini sehingga pasien dapat terus berkembang secara normal.

Cacat jantung bawaan yang paling umum ialah masalah dgn katup jantung & lubang di dinding jantung.

Tes penyakit jantung: ekg (elektrokardiogram)

Aktivitas listrik jantung dpt dilihat dgn ekg (juga dikenal sebagai ekg or ekg). Ekg ialah tes yg memberikan dokter informasi penting tentang irama jantung, kerusakan jantung or serangan jantung & dpt memberikan banyak informasi penting lainnya atau indikasi tentang kondisi pasien. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Selain itu, ekg dapat dibandingkan dgn ekg sebelumnya & yg akan datang untukmenentukan perubahan aktivitas listrik jantung dari waktu ke waktu atau setelah perawatan.

Tes penyakit jantung: tes stres

Gejala Jantung Koroner Tes stres mengukur kemampuan jantung seseorang untmerespons kebutuhan badanakan lebih banyak darah selama stres (olahraga atau bekerja). Pengukuran aktivitas listrik jantung secara terus-menerus (ekg terus-menerus atawa irama strip) dicatat bersama dgn denyut jantung dan tekanan darah ketika tekanan seseorang (gerakan) pd treadmill berangsur-angsur meningkat. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Informasi ini dpt membantu menunjukkan bagaimana jantung merespons kebutuhan awak& dapat memberikan informasi untukmendiagnosis & mengobati masalah. Ini juga dapat digunakan untukmelihat efek perawatan pada jantung.

Tes penyakit jantung: holter monitor

Banyak orang yang mengalami gejala intermiten seperti nyeri dada intermiten atau sensasi sesekali bahwa jantung mereka berdetak lebih cepat or lebih tdk teratur. Namun, ekg tdk menunjukkan perubahan. untukmendeteksi perubahan yang terputus-putus ini, perangkat yg disebut monitor holter dpt dipakai selama lebih dari satu systemhari untmerekam fungsi listrik jantung.

Monitor holter mirip dgn tes stres, tetapi dipakai selama 1 atau 2 hari dan memberikan rekaman aktivitas listrik jantung yg terus menerus seperti ekg selama masa itu. Sebagian besar dokter akan meminta pasien untukmenyimpan catatan waktu mereka melakukan kegiatan tertentu (mis., 1 mil dari 7:20 hingga 7:40) & semua

Tes penyakit jantung: rontgen dada

Penyebab Penyakit Jantung Sinar-x dada dapat memberikan informasi terbatas tentang keadaan jantung. Rontgen dada memberi dokter pandangan yang baik tentang jantung dan paru-paru untmenentukan apakah ada kelainan. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Kedua x-ray menunjukkan jantung yang relatif normal di sebelah kiri. Jantung yg membesar (terutama ventrikel kiri) terlihat jelas pada radiografi kanan dan menunjukkan bahwa ruang pompa utama jantung bukan berfungsi secara normal. Selain itu, sinar-x dpt menunjukkan penumpukan cairan di paru-paru, mungkin karena gagal jantung.

Tes penyakit jantung: ekokardiogram

Echocardiogram yaitu gambar jantung yang bergerak secara real-time, yang fungsinya dibuat menggunakan gelombang suara (ultrasound) untmenghasilkan gambar. Ekokardiogram menggunakan teknologi non-invasif yg sama yang digunakan untmemeriksa janin selama kehamilan. Ini mungkin menunjukkan fungsi bilik jantung & katup jantung (mis. Pemompaan yg efektif atau buruk, aliran darah melalui katup), sebelum dan sesudah perawatan & fitur lainnya.

Tes penyakit jantung: ct jantung

Pemindaian komputer khusus (ct) atawa “ct jantung” dpt memberikan gambar 3d terperinci dari jantung. Gambar dapat dimanipulasi untmencari plak kalsium di arteri koroner or untukmemberikan gambar struktur internal jantung, seperti katup or ketebalan dinding. Ct scan juga dapat digunakan untmemeriksa anatomi jantung normal atau cacat bawaan. Informasi dari ct dapat memberikan informasi tentang lebih dari satu metodemasalah penyakit jantung.

Tes penyakit jantung: kateterisasi jantung

Gejala Penyakit Jantung Kelima Plak arteri jantung dapat menjadi masalah serius, bahkan mengancam jiwa pd beberapapasien. Mendiagnosis penyumbatan plak di arteri koroner & mengobati penyumbatan telah meningkatkan kehidupan banyak pasien dgn penyakit arteri koroner. Kateterisasi jantung adalah teknik yg dpt memberikan informasi diagnostik dan metode terapeutik dalam 1 prosedur. Teknik ini invasif & dpt digunakan untmengidentifikasi penyumbatan di jantung yang menyebabkan serangan jantung.

Cara kerja kateterisasi jantung

Sebuah tabung tipis dimasukkan ke dlm vena di kaki or lengan & diikat ke jantung dan membuka di arteri koroner.

Pewarna dimasukkan ke dalam tabung dan arteri.

Mesin sinar-x secara khusus menggambarkan pewarna yg menunjukkan penyempitan atawa penyumbatan arteri.

Tabung yang sama dpt digunakan dgn tips khusus untmembuka arteri koroner dgn angioplasti (balon digelembungkan) atawa untukmenghubungkan stent yg mengembang agar arteri tetap terbuka.

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Hidup dgn penyakit jantung

Sebagian besar jenis penyakit jantung kronis tetapi berkembang perlahan, seperti gagal jantung atawa kardiomiopati. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Mereka mulai dgn gejala minor yg seringkali memburuk secara perlahan dan membutuhkan perhatian medis jangka panjang.

  • Gejala itu bisa mencegah pengobatan
  • Pergelangan kaki bengkak
  • Kelelahan
  • Retensi cairan
  • Nafas pendek
  • Perubahan gaya hidup mungkin diperlukan (misalnya o2 di rumah, aktivitas terbatas).
  • Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya

Minumlah obat yang diresepkan oleh dokter anda. Ikuti diet & rencana pelatihan dokter anda. Jika anda melihat gejala baru atawa memburuk, hubungi dokter anda segera.

Pengobatan penyakit jantung: obat-obatan

Kemajuan dalam pengobatan yang dpt membantu meringankan gejala dan memperlambat kerusakan penyakit jantung telah membantu sebagian besar pasien dgn penyakit jantung. Obat-obatan tersedia untmelakukan hal berikut:

  1. Menurunkan tekanan darah (antihipertensi)
  2. Penurunan denyut jantung (penghambat beta)
  3. Turunkan kolesterol untmengurangi plak (diet, statin)
  4. Membantu menstabilkan irama jantung yg abnormal (ablasi, alat pacu jantung)
  5. Mengurangi atau mencegah pembekuan di arteri koroner (pengencer darah)

Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Ini meningkatkan kemampuan untukmemompa jantung seseorang dgn kondisi jantung (inotropik).

Hapus kelebihan cairan dari sistem dan kurangi volume darah (diuretik).

Minum obat jantung sesuai resep dokter untukmemeriksa kondisi anda. Jangan pernah melewatkan dosis obat atawa berhenti meminumnya tanpa berbicara dengan dokter anda terlebih dahulu.

Pengobatan penyakit jantung: angioplasti

Perawatan lain untuksakit jantung termasuk teknik-teknik khusus seperti angioplasty dan penempatan stent.

Langkah demi langkah angioplasty

Sebuah kateter atau tabung tipis (stent) dimasukkan ke dalam arteri koroner & jaringan melalui blok seperti gumpalan.

 

Balon dipompa & menghilangkan rintangan.

Perawatan penyakit jantung: bedah bypass

Arteri koroner lebih dari 1 carapasien bukan kandidat yg baik untangioplasti dan / atawa stent. Pasien tersebut dapat mengambil manfaat dari teknik perawatan lain yang disebut operasi bypass. Operasi bypass tjd saat seorang ahli bedah mengangkat pembuluh darah dari 1 bagian tubuh(dada, kaki, atawa lengan) & menggunakannya untukmenghubungkan satu bagian terbuka dari arteri koroner ke bagian terbuka lainnya, sehingga melewati area yg menghalangi aliran darah . Seringkali ahli bedah mungkin perlu mem-bypass lebih dari satu arteri.

Keputusan untukmencoba dan memasang arteri koroner versus melakukan operasi bypass biasanya direkomendasikan kepada pasien oleh ahli jantung & ahli bedah jantung mereka. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Operasi bypass biasanya dilakukan jika arteri koroner menyempit atau tersumbat di banyak tempat.

Prosedur ini dikenal sebagai graft bypass arteri koroner (cabg). Dokter akan mengambil pembuluh darah dari bagian lain tubuh& mencangkokkannya ke jantung untmemotong satu, dua , tiga, atau lebih arteri yg tersumbat. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Prosedur ini memerlukan tinggal di rumah sakit setelah itu untpulih.

Siapa yg beresiko untpenyakit jantung?

Kondisi kesehatan, gaya hidup, usia, dan riwayat keluarga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Meskipun pria, bahkan pada usia yang lebih muda, memiliki risiko lebih tinggi untuksakit jantung daripada wanita, sakit jantung masih merupakan pembunuh nomor 1 dari kedua jenis kelamin (sekitar 611.000 total kematian / tahun). Sekitar 735.000 orang di as menderita serangan jantung setiap tahun. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Orang dgn riwayat keluarga dgn penyakit jantung, yg merokok, dan yg obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Sekitar setengah dari semua orang amerika (47%) memiliki setidaknya satu dari tiga faktor risiko utama untpenyakit jantung termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau merokok. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Sekitar 80 juta orang di a.s. memiliki beberapabentuk penyakit jantung. Ini yakni penyebab utama kematian pd pria & wanita di a.s.

Risiko sakit jantung terkendali

Seringkali, faktor risiko sakit jantung dpt dikelola or dikurangi melalui metode sederhana. Faktor risiko umum untsakit jantung meliputi:

Risiko sakit jantung dapat anda kontrol or ubah

  • Diabetes
  • Kolesterol tinggi
  • Tekanan darah tinggi
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Berhenti merokok

Faktor-faktor risiko ini dapat dikurangi hanya dgn membuat pilihan gaya hidup sehat dan minum obat. Dokter perawatan primer anda dpt membantu anda dgn pilihan & obat-obatan anda. Stres, kelebihan berat badan atau obesitas, & konsumsi alkohol berkontribusi pada faktor risiko penyakit jantung. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Bicaralah dgn dokter anda tentang caramengurangi risiko anda.

Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung

Banyak peneliti menyarankan salah 1 hal terbaik yg dpt dilakukan seseorang untmengurangi risiko penyakit jantung ialah berhenti merokok. Merokok meningkatkan risiko seseorang terkena sakit jantung dari 2 menjadi sekitar 4 kali lebih besar daripada bukan perokok. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Merokok dapat merusak otot jantung, pembuluh darahnya, dpt meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar karbon monoksida, dan mengurangi o2 yang tersedia untjaringan jantung.

Orang yang bukan merokok tetapi terpapar asap rokok orang kedua berisiko lebih besar terkena sakit jantung daripada mereka yg tidak terpapar asap rokok orang lain. Meskipun lebih dari 135.000 orang meninggal setiap tahun karena sakit jantung yang berhubungan dengan merokok, tidak pernah terlambat untukberhenti merokok karena begitu anda berhenti, risiko sakit jantung anda mulai turun hampir dengan segera. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Menurut american heart association, ada 480.000 kematian akibat penyakit yg berhubungan dgn merokok di as setiap tahun.

Life after a heart attack

Jangan menyerah aktivitas jika anda mengalami serangan jantung. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Jika seseorang menderita serangan jantung, masih mungkin untmengembangkan gaya hidup sehat. Banyak dokter menyarankan agar pasien mereka berpartisipasi dalam program rehabilitasi jantung & belajar bagaimana menghindari rokok, mengembangkan pola makan yang sehat, & menjadi lebih aktif. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Semua perubahan ini dpt membantu jantung seseorang pulih & berfungsi lebih baik & mengurangi kemungkinan masalah jantung tambahan.

Sekitar 20 persen orang di atas 45 tahun akan menderita serangan jantung lain dalam waktu 5 tahun setelah menderita serangan jantung pertama. Kurangi risiko masalah jantung di masa depan dgn pergi ke janji temu dgn dokter anda & minum obat sesuai resep. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Berpartisipasilah dalam rehabilitasi jantung & mencari dukungan dari orang-orang terkasih dan bantuan dari luar jika anda membutuhkannya. Kelola faktor risiko sakit jantung yg dapat anda kontrol untukmengurangi risiko masalah jantung di masa depan.

Mencegah penyakit jantung

Pencegahan sakit jantung dan pengurangan risiko dimungkinkan dgn menjalani gaya hidup sehat. Komponen dasar dari gaya hidup sehat jantung meliputi:

  • Jangan pernah merokok or berhenti merokok (dan menggunakan produk tembakau lainnya)
  • Makan makanan bergizi (banyak sayuran & buah-buahan, lebih sedikit lemak, gula, & daging)
  • Dapatkan setidaknya 30 menit berolahraga hampir setiap hari
  • Hindari alkohol atau konsumsi bukan lebih dari 1 gelas per hari untukwanita dan tidak lebih dari 2 gelas per hari untukpria
  • Jika diperlukan, raih kontrol medis diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol
  • Dorong teman dan keluarga untukmembantu anda. Mungkin mereka bisa mendapat manfaat dari teladan anda yang baik!

Ketahui riwayat penyakit jantung keluarga anda. Kelola tingkat stres anda. Ketahui tanda-tanda peringatan serangan jantung & stroke & bertindak cepat jika anda melihat tanda & gejala pada diri sendiri atawa orang lain. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya Pantau gula darah anda & perhatikan tanda dan gejala diabetes. Berhati-hatilah mendengkur; itu mungkin mengindikasikan anda menderita sleep apnea, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, & stroke.

Penyakit jantung & diet

Kunci utama untmencegah, memulihkan, & memperlambat sakit jantung adalah pola makan yg sehat untukjantung. Kebanyakan dokter jantung merekomendasikan makanan berikut.

  • Makanan sehat jantung
  • Buah-buahan
  • Legum
  • Sayuran
  • Biji-bijian utuh
  • Makanan yang dpt membantu mengurangi kadar kolesterol
  • Gila
  • Minyak nabati
  • Biji

Makan ikan sekitar 2 kali seminggu adalah sumber protein yang baik tanpa lemak yang ditemukan dlm daging merah. Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya lebih dari 1 systempeneliti telah menyarankan bahwa diet yang lebih seperti vegetarian sebenarnya dpt membalik beberapaaspek penyakit arteri koroner seperti ukuran plak. Batasi asupan lemak jenuh, lemak trans, daging merah, gula, minuman manis, dan natrium untmelindungi jantung & pembuluh darah anda.

Sementara penyakit jantung dpt diobati dgn banyak metode, pencegahan or penyembuhan dengan menjalani gaya hidup yg wajar tampaknya menjadi salah satu systemterbaik untmengurangi masalah kesehatan yang tersebar luas ini Gejala Awal Penyakit Jantung Dan Cara Mengatasinya.

 

);